Ollas Träningsblogg
Bosatt: Uppsala
Ålder: 24 år
Senast online: 2010-07-28, kl: 18:16
Antal inlägg: 941

Presentation
Hejsan alla träningsintresserade! Gustaf Ollas heter jag och ger er bloggen med stort B. Allt inom träning och kost. Enjoy! Hälsa Blogg listad på Bloggtoppen.se För frågor och information om kost- och träningsupplägg : maila till Gustaf@GustafOllas.com
0
Gotland workout
(2010-07-28 | 18:16)


0
Gotland in fast forward
(2010-07-28 | 15:23)


Kommer ett mer utförligt inlägg senare. Ska iväg och gymma nu sen blir det Crusing ikväll i Falun. Wroom wroom. Haft det kanon på Gotland med far min.
Här är det frulle i solskenet för hela slanten!

En trevlig lite bil jag och min far fick åka med i. Ford RS med chip. 400 hästar och ett förbaskat gott ljud!



4
Semsester på Gotland
(2010-07-24 | 18:57)


Sticker till Gotland några dagar med far min för lite semester. Återkommer med rapport och bilder nästa vecka :)


1
Slit?
(2010-07-22 | 20:37)

För er som slitit er till en fin form eller inte riktigt nått dit än. Ni har väl provat Celsius drycker som hjälper till att hålla eller nå era beachmål? Om inte så svalkar dem gott i sommarvärmen!
Kika in och häng lite på facebooksidan vettja! Mycket nyheter, evenemang, tävlingar och forskning kring Celsiusdryckerna redogörs för där.

www.facebook.com/celsiussverige


0
Viidz 2 - Böjteknik i fokus
(2010-07-22 | 18:55)


4
Viidz
(2010-07-22 | 14:12)


2
Benjamin testar..
(2010-07-21 | 14:47)

Idag har mitt alter ego Benjamin testat Parkour. På Wikipedia står följande om parkour:

"Parkour (IPA: 
[paʁ.'kuʁ], ofta förkortat PK) är en disciplin där syftet är att ta sig förbi hinder på diverse ställen. [1] Parkour är inte och har aldrig varit tävlingsinriktat. Det går ut på att röra sig på ett smidigt, kontrollerat och snabbt sätt genom alla sorters miljöer."





2
Nyklippt!
(2010-07-21 | 14:09)
Hann med och klippa mig innan jag körde tillbaka till Uppsala igår också. Lite trött på min frisyr så bad Idag göra nått nytt och freesscht. Blev en Jim Carey-frilla från Dum-Dummare. Det enda som saknas är en glubb mellan tänderna. ska jobba på den! Tack Idag, SÅ NÖJD!



0
Ett flygplan @ Kungsträdgården..
(2010-07-21 | 14:07)
Nästa gång ni går eller vistat på tunnelbanestationen Kungsträdgården. Kika då ner vid dekoratioerna precis vid trappan upp mot utgången.. då lär ni få se de här planet jag smög dit förra veckan ;)


0
Mooving! All the people moving!
(2010-07-21 | 14:01)

Så var det avklarat också. Fyllde kärran all by my self på 1,5 timme.
Rätt stolt.

Sen blåste jag till Falun. Packa ur, kasta lite grejer på tippen och sen tillbaka till Uppsala för att lämna släpet. Ett jäkla flängande.
Körde ett benpass på Antonis för att sedan åka till Farmor och äta, kolla Morden i Midsummer och sova. En dag med full i fart.
__________________________
Benpass @ Antonis Gym 20 Juli
Knäböj ala Grodan - så många set 8or som möjligt. 10 kg plus per set
3 set warm.
1x8x50kg
1x8x60kg
1x8x70kg
1x8x80kg
1x8x90kg
1x8x100kg
1x8x110kg
1x6x120kg - Tappa tekniken lite här så ville inte köra sista 2 "fula".
1x1x140kg
1x1x150kg

Filmade lite så kommer några böjklipp

Frontböj
5x5x85kg

Vader med vikter runt höften - superset med gynstolen utåt.
5 set vardera a 20 reps

Benspark superset med bencurl - utan vila
3 set på vardera.


Stretcha 10 + 20 min efter också. Behövs!

__________________________

Kvällen innan packade jag järnet, hjälpte Lisa flytta soffa och till sist unnade jag och Olof oss en flyttpizza på Luthagens pizzeria. Supergott. Lätt stans godaste.


Idag har jag sålt mitt köksbord med tillhörande stolar och efter det lirade jag och Johan boll på konstgräsplanen på Slätta. Nice som fan.


Tidigare Inlägg: 1, 2, 3, 4, 5
 
Bli medlem!
Högerklicka och spara bilder, Skapa din blogg, Få nyhetsbrev, Kommentera redaktionellt material och blogginlägg. Helt gratis!
E-POST LÖSENORD
Kom ihåg mig              Glömt lösenordet?
Bli medlem! Logga in!

 

 
Interactivesolutions.se - Interactive agency, rich internet applications specialists and FLASH/FLEX-experts
All upphovsrätt till bilder och innehåll på utelivuppsala.se tillhör Uteliv Uppsala AB. All kopiering är förbjuden.
© Uteliv Uppsala AB - Kontakta
webbansvarig för synpunkter, förslag och klagomål. Information om Cookies .